中秋節(jié)是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，為每年的農(nóng)歷八月十五，這時(shí)是一年秋季的中期，所以被稱為中秋，而八月十五的月亮比其他幾個(gè)月的滿月更圓、更明亮，所以又叫做“月夕”“八月節(jié)”。
　　在中秋夜，人們仰望天空如玉如盤的朗朗明月，期盼家人團(tuán)聚，遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的游子，也借此寄托自己對(duì)故鄉(xiāng)和親人的思念之情，所以，中秋又稱“團(tuán)圓節(jié)”。

　　中秋節(jié)自古便有祭月、賞月、拜月、吃月餅、賞桂花、飲桂花酒等習(xí)俗，流傳至今，經(jīng)久不息。中秋節(jié)與端午節(jié)、春節(jié)、清明節(jié)并稱為中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日。

　　中秋祭月

　　在我國(guó)中秋祭月是一種十分古老的習(xí)俗，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗?！抖Y記》記載：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”這里的夕月之夕，指的正是夜晚祭祀月亮。這種風(fēng)俗不僅為宮廷及上層貴族所奉行，隨著社會(huì)的發(fā)展，也逐漸影響到民間。

　　中秋賞月

　　賞月的風(fēng)俗就來(lái)源于祭月，尤其在唐代，中秋賞月、玩月頗為盛行，許多詩(shī)人的名篇中都有詠月的詩(shī)句。待到宋時(shí)，形成了以賞月活動(dòng)為中心的中秋民俗節(jié)日，正式定為中秋節(jié)，宋代的中秋夜是不眠之夜，夜市通宵營(yíng)業(yè)，玩月游人，達(dá)旦不絕。

　　玩花燈

　　中秋節(jié)，有許多的游戲活動(dòng)，首先是玩花燈。中秋玩花燈，多集中在南方。在廣州、香港等地，中秋夜要進(jìn)行樹中秋活動(dòng)，樹亦作豎，即把燈彩高豎起來(lái)之意。孩子們互相比賽，看誰(shuí)豎得高、豎得多，燈彩最精巧。

　　另外，還有放天燈，即孔明燈，用紙?jiān)纱笮蔚臒簦瑹粝氯紶T，熱氣上騰，使燈飛揚(yáng)在空中，引人歡笑追逐，還有兒童手提的各式花燈在月下游嬉玩賞。

　　月餅吃法

　　脾胃虛弱的人群不適宜吃月餅，月餅的膩甘會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。體內(nèi)偏熱的人也不能多吃月餅，否則不但不易消化，還會(huì)讓內(nèi)火上升，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、便秘、牙齦浮腫等癥狀。

　　月餅中的新貴――巧克力餡月餅，雖然得到年輕人的認(rèn)同，但從健康角度來(lái)說(shuō)，適宜人群很有限。因?yàn)榍煽肆κ且环N大熱食物，而年輕人往往喜歡吃火鍋、嗜辣成風(fēng)，內(nèi)火在不斷堆積，便秘、長(zhǎng)痘痘等癥狀越來(lái)越多，巧克力月餅進(jìn)一步加重內(nèi)熱，影響消化功能，食物堆積在胃部，也會(huì)影響呼吸功能，導(dǎo)致胸口發(fā)悶、感到憋氣，使心肺機(jī)能受損。

　　月餅每次吃最好不超過(guò)半個(gè)，并且要細(xì)嚼慢咽，防止消化不良。吃月餅時(shí)，建議同時(shí)喝熱水。吃月餅后出現(xiàn)打呃者，建議下頓飯的間隔要延長(zhǎng)，并多喝綠茶。第二天早起后，千萬(wàn)不能吃干食，如大餅、油條、糯米等，否則胃腸功能更難恢復(fù)。